들깨효능1 놀라운 들깨의 효능(영양정보, 건강정보) 들깨에 관한 다양한 효능 들깨는 단백질, 식이섬유, 비타민 B, 비타민 E, 인, 칼륨 등이 풍부하여 영양가를 다양하게 제공합니다. 비타민 E와 성분이 풍부하여 세포를 보호하고 항산화 효과를 지원합니다. 들깨에 함유된 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 건강을 촉진합니다. 인과 칼륨 함량이 높아 뼈 건강을 지원하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 비타민 B군 및 미네랄 함유로 인해 들깨는 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 들깨의 식이섬유는 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 비타민 B군은 피로를 감소시키고 에너지 생산에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 E와 불포화 지방산은 피부 건강을 개선하고 수분을 유지하는데 도움을 줍니다. 철분이 풍부하여 무기력 예방과 혈액순환.. 2023. 11. 17. 이전 1 다음
