제아잔틴1 놀라운 브로콜리의 효능 (영양정보,건강정보) 브로콜리에 관한 다양한 효능 브로콜리는 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나로, 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다. 브로콜리에는 항산화 물질인 카로티노이드와 플라보노이드가 풍부하게 들어있어 세포 손상을 줄이고 노화를 방지합니다. 브로콜리는 소화를 촉진하고 변비를 예방하기 위한 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 K는 혈액응고를 조절하는 데 도움을 주며, 브로콜리에는 이 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘과 마그네슘을 함유하며, 이 두 미네랄은 뼈 건강을 유지하는 데 중요하며, 브로콜리에서 찾을 수 있습니다. 브로콜리에는 염증을 줄이고 염증성 질환 예방에 도움을 주는 항염증 성분이 있습니다. 일부 연구는 브로콜리의 소비가 암 예방에 도움을 줄 수 있다는 결과를 보여줍니다. 브로.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음
